Witam, mam pytanie troche dziwne i mam nadzieje ze nie odpowiecie mi cos typu " wkrecasz sobie" , jestem na 2 tyg brania metki 20mg dziennie, od dwoch dni czuje prawego sutka , nie on nie boli, nie powiekszyl sie tylko po prostu go czuje tak jak np wtedy jak jest zimno i sutki twardnieja tak samo sie je czuje, i teraz nie wiem czy np dokupic cynk [...]
Witam serdecznie kazdego ktory mi moze wytlumaczyc te zjawisko.Miałem skolioze wiec nic postanowilem za siebie zabrac wiec tak gdzies rok temu wiec zaczelem cwiczyc kalistenikie czyli(pompki podciaganie na drazku wznosy nog na nim itp) lecz nadal mialem opadajacy bark,wiec zglosilem sie do lekarza pierwszego kontaktu on mi powiedzial ze nie mam [...]
Pomózcie dobrzy ludzie :)) Mój tato ma 63 lata miał złamaną nogę, minęło dużo czasu od złamania (miał gips itd.) i nadal go coś boli przy chodzeniu w tym miejscu i dodatkowo ma obrzęki obydwu nóg, nie chodzi chyba dużo. Pije słodzone napoje ale raczej nie dużo. Powinien dużo wody pić prawda? Odżywia się 2-3 razy dziennie. Planuję go do dietetyka [...]
Witam. Piszę tu w imieniu kolegi ponieważ mnie już cykl został ułozony a on nie umie polskiego O.O Kolega zamierza zrobić od 1 stycznia cykl redukcyjny na propie, t3 i johimbinie. Nie wie natomiast ile go stosować 6 czy 8 tygodni bo więcej niż 8 nie ma zamiaru próbować. Głównie będzie się sugerować lustrem. Poziom BF: 18% tak zdrowo zbić do około [...]
Jarosław Zawodni w turnieju Fight Of Titans! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1150c827b04241f0897cf81a3e6a08d3.jpg 26-letni polski fighter Muay Thai Jarosław Zawodni (6-4) weźmie udział w ośmioosobowym turnieju wagi cruiser (do 91 kg) jaki odbędzie się podczas gali Fight Of Titans - Pyramid, w hali TJ Lokomotiva, w Pilźnie w Czechach w dniu 20-go grudnia. [...]
Witam. Na początku się przedstawie - mam na imię Mateusz, mam 18 lat i gino odkąd pamiętam. Jako że byłem dużym otłuszczonym człekiem, to dziadostwo mi sie przeszkadzało... Wziąłem sie za siebie, zrobiłem redukcje a tu bach - cyce zminiejszyły swoją obiętość ale nadal wyglądały źle... Każdy wie jak wyglądają gino-cyce, nie mam ogromnego dużego [...]
cześć, nie wiedziałem gdzie zamieścić ten post, więc zamieściłem go tutaj, jeśli nie powinien on tu być to prosze o pszeniesienie go do innego działu... A mianowicie hodzi o taki programik do pszeliczana "idealnyh wymiarów" o nazwie KINGSIZE.(można go ściągnąć z tąd http://www.zoom.idg.pl/ftp/pc_2466/King-Size%201.00.html ) A moje pytanie jest [...]
Witam! Znalazłem na forum plan treningowy i chciałbym go pozmieniać i zastosować lecz nie wiem jak go zmienić. Oto on: Pon: Klatka+bic 1. WL 12 10 8 6 2. Wycisk hantli płaska 12 10 8 6 3. Rozpietki lub przenoszenie hantla 8 8 8 (staly ciezar) 1. uginanie ramion ze sztanga 10 10 10 (staly ciezar) 2. uginanie ramion z hantali ze skretem nadgarstka [...]
Europejska Federacja trójboju Siłowego przyznaje corocznie tytuł „Trójboisty roku" oraz „Trójboistki roku". Zwyczajowo otrzymują go zawodnicy z najlepszymi wynikami w danym roku, tzn. mistrzowie Europy i świata, którzy mają najlepsze wyniki liczone według Formuły Wilksa. Tym razem doszło do pasjonującej rywalizacji dwóch zawodników: Polaka Daniela [...]
!Witam wszystkich! Mam taki problemik a raczej moja dziewczyna- uważa ona że ma za mały biust- mi się podoba i dla mnie jest fajniutki ale nie moge Jej przekonać że się myli. Znaczy się za duży to on nie jest ale mi to w rzadnym razie nie przeszkadza. Myśli Ona żeby spróbować jakieś leki hormonalne i mam z tym pytanko - czy taki np. estrogen [...]
czy wie ktos jakie daje ten rpgram rezultaty!!?? moze ktos juz go probowal!!?? i jak by ktos mogl to nie hc go wrzuci tutaj po polsku na forum!! bo na allegro jest on chyba za okolo 5 zl i jest napisane ze poprawia wyskok o... 40 CM!!!!!!!! wiec ja nie wiem co o tym myslec. I jets naisane ze nie jest tak kontuzjogenny jak te inne super dunksy, bo [...]
Nie oglądałem w telewizji walki Pawła Nastuli, więc zdany byłem na prasowe relacje, z których dowiedziałem się, że w pewnym momencie rywal jedną ręką unieruchomił naszego mistrza judo, a drugą walił go w głowę dopóty, dopóki litościwy sędzia pojedynku nie przerwał - pisze w felietonie w Rzeczpospolitej Andrzej Fąfara. (...) Cała historyjka budzi [...]
Nie wiem czy temat jest w dobrym dziale, za pomyłkę przepraszam. Witam wszystkich i proszę i porady, wiem że są różne tematy na forum, które mam do przeczytania, i przeczytam, ale jednak proszę o dobre porady i pomoc z wymiarami Piotra. Mam 20 lat, z siłownią mam styczność około 8 lat, ćwiczyłem amatorsko i bez diety, mam zamiar zacząć odpowiednio [...]
Wiek: 16 Wzrost: około 175 cm Waga: 62 kg Staż na siłce: Brak, jedynie amatorskie treningi w domu od miesiąca, dwóch. Aktywność sportowa: W okresie letnim (maj-październik) piłka nożna, no i przez cały rok (z wyjątkiem wakacji) 2 godziny zegarowe na tydzień WF'u w szkole. Sprzęt jakim dysponuję: Ławeczka, sztanga, hantle, obciążenia, drążek Witam [...]
Witam co sadzicie o tym planie na mase ?? najpierw ankieta wiek 15 lat wzrost 187 waga 74 wyniki silowe w profilu staz 2 i pol roku oto plan znalazlem go na komputerze i lezal tam sobie troche takze nie wiem skad on jest TYDZIEŃ PARZYSTY : Pn .Klatka - Biceps - Brzuch Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie głową w gorę 4 x 12-8 Wyciskanie [...]
Witajciejak w temacie, mam teraz problem do zgryzienia, jaki pas zakupić?? Mam teraz w domu od kumpla pas firmy body bild( wogóle nic nie ma o niej w necie-pas ma z 5 lat co najmniej) i chce on mi go opchnąć za ile ja będę chciał ;) ale niestety nie ma on z tyłu w szerokiej swojej części żadnego wyłożenia(chodzi mi o to, ze cały jest jednolity, [...]
Siema. Mam do Was kilka pytań. Po przeglądnięciu forum widzę, że jest wielu specjalistów więc licęe na pomocna dłoń. Dział odżywianie a ja chciałbym przybrać trochę wagi bo nie ma co ukrywać jestem za chudy... 1. Mógłbym mi ktoś polecić jakąś diete ? Chyba, że znajdzie się jakiś chętny i sam mi ja rozpisze ? :D Mam 179 cm wzrostu i 52 kg wagi. [...]
Witam, chcialem prosic o ocene i ewentualna poprawe planu treningowego ktory sporzadzilem. Czy nie bedzie on zbyt intensywny? Moge cwiczyc od wtorku do niedzieli. Nazwy cwiczen wzialem z atlasu cwiczen. Ktore cwiczenia ewentualnie usunac, wymienic na inne? Moim celem jest zwiekszenie sily oraz rzezba miesnie. Serie planuje wykonywac 3 serie [...]
Jedenasta Konfrontacja Sztuk Walki odbędzie się już za dwa dni. Z tej okazji w dniu dzisiejszym odbyła się konferencja prasowa, na której dowiedzieliśmy się o kolejnych zmianach w rozpisce. Mianowicie wypada z niej planowany przeciwnik Antka Chmielewskiego - Petr Ondrus, którego zastąpi Michael Knaap oraz Alexander Shlemenko, który miał wystąpić [...]
Witam. Sorki jeśli pomylilem działy, ale uznałem ten za stosowny. Moja siłka wyposarzona jest w ławeczkę, sztangielki, sztanga, 150kg ciężaru, prowizoryczne poręcze, wyciąg (prowizorka, nieco słaby), drążek do podciągania. Ćwiczę juz 2 lata (dopiero), otóż nadarzyła się okazja by kupić od znajomego atlas York, za 50% ceny rzeczywistej, tak więc [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
